1、身体跟随：在挥动手臂时，要通过转动腰部带动，而非单纯依赖手臂出力，腰部应旋转约45度，确保力量能够有效传递。
2、击球时机：在球从台面弹起、上升期或高点前挥拍击球，可以利用球反弹的力量加大击球效果。
3、挥拍路径：挥拍方向应尽量与来球轨迹一致，形成“丁字形”接触，以实现垂直受力，降低侧旋影响。
4、发力部位：主要依靠小臂的收缩与手腕松弛共同完成击球动作，肩膀与大臂不应主动发力。
四、收拍及还原
1、收拍位置：击球后，拍子的位置应维持在脸前方约15至20厘米处，保持适中高度，小臂与大臂之间的夹角保持在60度至90度之间。
2、快速还原：完成击球后，应迅速回到预备姿势，做好迎接下一轮击球的准备。
五、注意事项
1、全身放松：整个过程中，手臂、肩膀和腕部应保持放松状态，避免僵硬。
2、重心转移：在挥拍时，身体重心应从右脚逐渐转移到左脚，但需注意保持水平移动，避免过多上下起伏。
3、避免错误动作：如抬肘过高、手腕晃动或用力翻转等错误动作，会影响击球质量，因此需特别留意。
六、练习建议
1、重复训练：通过不断进行定点攻球练习，逐步熟悉不同类型的来球，并调整自己的击球方式。
2、培养节奏感：树立稳定的打球节奏，在连续攻击中找到合适的变速点。
3、观察对手：学习预判对手的回球线路，提前做好准备，从而能在最佳时刻发起攻击。
总之，遵循以上要领并结合实际练习，将帮助您更好地掌握乒乓球正手攻球技艺。记得在每次练习中专注于细节，逐步改善和完善技术动作。返回搜狐，查看更多